Opruiming

“Je moet overzicht hebben, want met een microscoop vind je de uitgang niet”. Bert Hellinger

Als er teveel chaos om je heen is, hebt je geen overzicht meer.
Als je geen overzicht hebt, kun je geen goeie beslissingen nemen.
Als je geen beslissingen neemt, dan kom je niet verder.
Als je niet verder komt, dan lijkt alles doelloos te worden.
Als je geen doel hebt in je leven, komt depressie dichtbij ..!
De kans dat je wegzakt in lusteloosheid en apathie is dan groot!

Soms heb je een zetje nodig, om dat te doorbreken, en om in actie te komen, iets doen!

Eerst is het nodig om je situatie onder ogen te zien. Letterlijk te kijken naar de chaos om je heen en daar orde in te scheppen. Maar dat lijkt soms een te grote berg te zijn geworden. Hoe pak je dat dan aan?
Neem als voorbeeld je huis, waarvan je vind dat er teveel rommel is.
- Stel je voor, hoe jouw opgeruimde huis eruit zou zien en hoe je je daarbij voelt. (doel)
- Ga alle vertrekken door en maak een lijst op papier van alles wat in de weg ligt. (inventarisatie)
- Splits het op in ‘projecten’ bijvoorbeeld: de kleren, of de boeken, de schuur, gereedschap etc. (ordening)
- Maak een planning: schrijf de projecten op papier en verdeel dat over een periode van een aantal weken. Zorg ervoor dat het redelijk makkelijk uitvoerbaar is, reserveer bijvoorbeeld 3 keer per week een half uur voor opruimen. (plan van aanpak)
- Stel een haalbare (!) einddatum vast wanneer je het klaar wilt hebben. (afgebakende periode)
- Start met het gemakkelijkste!! (overzichtelijk)

Als de eerste taak klaar is, voel je je tevreden, want je hebt gedaan wat je je voorgenomen hebt. Je hoeft de planning die je gemaakt hebt niet strikt te volgen, maar vink af wat klaar is.
Al doende krijg je meer ruimte en meer overzicht. Hierdoor ga je je vanzelf beter voelen.
Ook in je hoofd kun je ruimte scheppen! Ook daar zit vaak ‘rommel’. Oude overtuigingen, oude gewoonten, oude normen, die niet meer functioneel zijn, of die je zelfs tegenwerken.
Het is lastig om dat van jezelf te zien; je voelt vaak wel dat je jezelf saboteert, maar je snapt niet waarom of wat je doet.
Om dat van jezelf te zien, heb je een spiegel nodig. Zo’n spiegel kunnen andere mensen zijn, die weergeven wat ze zien van hoe jij je gedraagt. Zelf heb je dat vaak niet eens door.
Iedereen heeft andere mensen nodig om ‘bijgestuurd’ of ‘gecorrigeerd’ te worden. Om ‘gespiegeld’ te worden dus.
Een mooie en tevens krachtige manier om te spiegelen is door een Opstelling van het Verlangen. De representanten die je kiest voor je innerlijke aspecten of thema’s, geven weer hoe jij omgaat met je die delen in je zelf. Dat kan confronterend zijn, maar het geeft wel inzicht en energie! Hierdoor kun je de beslissing nemen of de stap zetten die nodig is om verder te komen.
Neem de stap en doe mee om opruiming in jezelf te houden.! Klik hier om je aan te melden voor een workshop met opstellingen.

Wilma te Paske

Als je vastgelopen bent in jouw situatie, zoals relatie, carriere, in jezelf of je hebt je levensdoel verloren, weet dan dat het mogelijk is om daar uit te komen. Bij voorkeur werk ik met mensen die altijd voor anderen klaar gestaan hebben, maar niet weten hoe ze voor zichzelf moeten zorgen: immers de ander stond altijd op de eerste plaats. Omdat ik ervaringsdeskundig ben (ooit ben ik zelf vastgelopen) weet ik als geen ander hoe lastig het zijn kan om je eigen leven vorm te geven en zelf de regie te nemen. Maar het is mogelijk! Neem contact op via het formulier op de contactpagina.